本番に強い、弱いは「ゾーン」に入れるかどうかと言う事か。。。
アスリートへのアドバイス。競技でいい成績をとるためには。。
■呼吸法をつかめ。
それぞれのスポーツにより、必ず必要な呼吸法がある。腹式呼吸。自分の運動に合った呼吸法をマスターせよ。
→確かに。
■強くイメージせよ。
まず笑え。心は後からついてくる。試合前は「勝つ」イメージだけを持って笑え。身体が笑っていると、ほんとに心が楽しくなってくる。
■神の領域と言われるゾーン。一度体験すれば、次には意図的に入れるようになる。
誰でも一度くらい体験しているという。神の領域ゾーン。金メダルをとった選手たちは、それぞれ「試合中に相手の動きがスローモーションのように感じた」「自分の水音しか聞こえなく、ゴール寸前で初めて他の人の音が聞こえて来た」などと言っていた。→そう。私も（恥ずかしながら）落馬するときにまわりがスローモーションに見えた覚えがある。
いいにつけ、悪いにつけ、この「ゾーン」に入った時にスゴい結果を出すらしい。
緊張とリラックスの中間にある、最も集中力が高まった状態のようだ。
イチローのように、一連の動作をする（バッターボックスに立って腕の袖をめくるような仕草をする）ルーティーンによってゾーンには入り易くなるらしい。
これ、すごいことじゃありませんか？！
私は感動しました。
ゾーン。確かに私も何度か入ったことがあります。
これからは意図して入れるよう、やってみます。
